De
instinkers
Als je probeert om toegevoegde suikers en
E-nummers te vermijden zijn deze “gezonde” producten niet ideaal.
Doe je zo je best om gezond te eten zitten er suikers
verstopt in producten waar van je het niet verwacht.
Hier wat voorbeelden.
De
kantenklare maaltijd salades.
Een o zo gezonde gegrilde kip salade.
Lekker, snel, makkelijk en te
koop bij bijna alle supermarkten.
Maar vooral de kip in deze
salades zijn mega bewerkt!
Er zitten heel veel E-nummers
en dextrose in.
Je krijgt er ook een super
groot zakje dressing bij, de meeste mensen zijn al snel geneigd om het hele
zakje door de salade te doen.
Die dressing zit boordenvol suiker.
Ook zit er vaak pasta onder in
het bakje, witte pasta, witte croutons daar hebben we de geraffineerde
koolhydraten.
Helemaal niet erg voor een
keer, maar wel weer veel verborgen dingen.
Gerookte
zalm
Gerookte zalm, voor al bij de
C1000 en de Jumbo kan ik geen zalm vinden waar geen suiker aan toegevoegd is. Bij
de Deen en de Deka-markt heb je wel keus uit zalm met of zonder suiker. Lees de
ingrediëntenlijst.
Slagers
achterham,
Zelfs in de slagers achterham
van de C1000 zit dextrose. Dextrose is een ander wordt voor glucose en wordt
ook wel eens nep suiker genoemd.
Brood
uit de supermarkt.
Je zou het op het eerste
gezicht niet denken maar ik durf bijna wel te zeggen dat in bijna al het brood
in de supermarkt wel suiker zit.
In het speltbrood uit de
supermarkt zit vaak haast geen spelt! De supermarkt mag het brood al speltbrood
noemen als er maar 30% spelt in zit. Ik haal een Radboud brood bij Bakker Raat
in Alkmaar. Dit brood bevat 90% spelt en 10% rogge. Geen E-nummers en geen
suiker toegevoegd.
Gehakte
knoflook uit pot
Ja, ja in het potje knoflook bij
jou in de kast of koelkast, zit ook verborgen toegevoegde suiker. Hoe gek is
dat!?
Al als 3e ingrediënt.
Best veel suiker dus.
De
thee van Lipton.
Iedereen zal het al wel gehoord
hebben, in de theezakjes van Lipton zit ook suiker verborgen. En in vast nog
wel veel meer thee. Doe je bewust geen suiker in je thee doen hun het wel weer
voor je. Hun motto : mensen houden van
zoet, dus zoet verkoopt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten